筋トレ

筋トレ · 07日 2月 2019

『言い訳』がダイエット成功の鍵！？

あなたが痩せられない理由はなんでしょうか？外食が多い。誘われたら断れない。甘い物を食べてしまう。炭水化物をたくさん食べてしまう。運動が続けられない。我慢ができない。お酒が飲みたい。ストレスがある。仕事が忙しい。時間がない。どれか当てはまるものはありますか＾＾？...

筋トレ · 20日 1月 2019

『痩せる筋トレ』３つのルール

皆さんは痩せる為に筋トレをするとなるとどのようなトレーニングをしますか？コアスリムでは・腹筋・背筋・腕立て・スクワット（立ってしゃがむを繰り返す運動）この４つの種目をベースに提供しています。おそらくどこのトレーニング施設へ行ってもベースはこの４種目になります。筋トレにおいてダイエットを成功させるために...

筋トレ · 16日 1月 2019

筋肉が減る筋トレ！？

今日のブログを読むことでダイエット中に筋トレをする本当の意味が分かります＾＾皆さん筋トレをした結果どのような体になると思いますか？僕はこの仕事を始めるまでは『筋トレをするとムキムキになる』と思っていました。でもそれは違いました。筋トレをした結果・筋肉が太くなる人・筋肉量が減る人がおられます。筋トレをして筋肉が増えるという...