こんにちは！
体質改善ダイエットトレーナー
川本です！
今日は自分に合ったダイエットの見つけ方に
ついて書いていきますね。
世の中には沢山のダイエット方法がありますよね！
運動によるダイエットだとライザップさんやトレーナーのAYAさん、
体幹リセットダイエットがよくテレビで出ていますね。
食事によるダイエットは
一番多く話を聞くのは糖質制限です。
あとは痩身エステや
リンパマッサージもよく街で見かけますね。
こんなに痩せる方法がたくさんあると
もう何がいいか分からなくなりますよね(@_@)
お客様からも最初によく言われるのが
「どこに行ったらいいか分からなかったんです。」
という言葉です！
ということで、
どうやって自分のダイエット方法を
選ぶといいか僕の知識と経験から
まとめてみました！
項目は３つ。
①場所
これはかなり重要。
お客様もやはり近隣に
住まれているか
職場があるか
といった方が多いです。
僕自身もジムに通っていますが
近くていつでも行けるっていうことが
続けられるこつだと感じています。
②価格
【トレーニングの相場】
60分6480円～10,800円くらいですね。
【エステの相場】
60分5000円～30000円くらい。
エステは部分エステや全身エステなど
いろんなメニューがあるので
料金の幅がありますね。
【食事コントロールの相場】
自分でできれば無料！
管理栄養士さんが最近カウンセリングを
しているサービスも増えてきました。
そういったサービスもだいたい60分6480円ですね。
価格に関してはどこかへ通うとなると
効果的なサービスを受けるには
月に25,000円は最低でもかかるかなと思います。
③サービス内容
着替えが必要かどうか
シューズが必要かどうか
飲み物が必要かどうか等々
運動がいいか施術がいいか
着替えやシューズのレンタル、
飲み物まで充実しているのが最も楽ですよね。
何も持たずに行けるので。
ただ、これだけのサービスとなると価格は割高にはなりますよね。
エステはトレーニングより機材やオイルなどを
使うのでやはり高くなりがちですね。
これら３つについて考えてもらったら
自分に合ったダイエット方法が見つかるのでは
ないでしょうか＾＾
ちなみに僕のサービスがおススメの方は
十日市へ通える方で運動や栄養のコントロールで
痩せてみたいなって思われている方ですね。
そして、僕のトレーニングはマシンを使った
ガチガチ鍛えるようなトレーニングではないので
今からダイエットしたいという方だったり
運動が苦手やけど運動にチャレンジしてみたい
という方におススメです！
ブルーゾーンライフ代表
広島十日市の
体質改善ダイエットトレーナー
川本陽一