自分に合ったダイエット方法の見つけ方

こんにちは!

 

体質改善ダイエットトレーナー

川本です!

 

今日は自分に合ったダイエットの見つけ方に

ついて書いていきますね。

 

世の中には沢山のダイエット方法がありますよね!

 

運動によるダイエットだとライザップさんやトレーナーのAYAさん、

体幹リセットダイエットがよくテレビで出ていますね。

 

食事によるダイエットは

一番多く話を聞くのは糖質制限です。

 

あとは痩身エステや

リンパマッサージもよく街で見かけますね。

 

こんなに痩せる方法がたくさんあると

もう何がいいか分からなくなりますよね(@_@)

 

 

お客様からも最初によく言われるのが

「どこに行ったらいいか分からなかったんです。」

という言葉です!

 

 

ということで、

どうやって自分のダイエット方法を

選ぶといいか僕の知識と経験から

まとめてみました!

 

 

 

項目は3つ。

 

①場所

これはかなり重要。

お客様もやはり近隣に

住まれているか

職場があるか

といった方が多いです。

 

僕自身もジムに通っていますが

近くていつでも行けるっていうことが

続けられるこつだと感じています。

 

 

②価格

【トレーニングの相場】

60分6480円~10,800円くらいですね。

 

【エステの相場】

60分5000円~30000円くらい。

エステは部分エステや全身エステなど

いろんなメニューがあるので

料金の幅がありますね。

 

【食事コントロールの相場】
自分でできれば無料!

管理栄養士さんが最近カウンセリングを

しているサービスも増えてきました。

そういったサービスもだいたい60分6480円ですね。

 

価格に関してはどこかへ通うとなると

効果的なサービスを受けるには

月に25,000円は最低でもかかるかなと思います。

 

 

 

③サービス内容

着替えが必要かどうか

シューズが必要かどうか

飲み物が必要かどうか等々

運動がいいか施術がいいか

 

着替えやシューズのレンタル、

飲み物まで充実しているのが最も楽ですよね。

何も持たずに行けるので。

ただ、これだけのサービスとなると価格は割高にはなりますよね。

 

エステはトレーニングより機材やオイルなどを

使うのでやはり高くなりがちですね。

 

 

 

これら3つについて考えてもらったら

自分に合ったダイエット方法が見つかるのでは

ないでしょうか^^

 

 

ちなみに僕のサービスがおススメの方は

十日市へ通える方で運動や栄養のコントロールで

痩せてみたいなって思われている方ですね。

 

そして、僕のトレーニングはマシンを使った

ガチガチ鍛えるようなトレーニングではないので

今からダイエットしたいという方だったり

運動が苦手やけど運動にチャレンジしてみたい

という方におススメです!

 

 

ブルーゾーンライフ代表

広島十日市の

体質改善ダイエットトレーナー

川本陽一