痩せたいけど続かない人へ

こんにちは!

広島の体質改善ダイエットトレーナー

川本陽一です^^

 

トレーナーである

僕もそうでした。。。

 

本当に痩せたいのに痩せれない日々。

そんな日が続くとむしろ太っていくんですよね。

 

不思議ですよね。

 

そんな中、僕には「よし!やろ!」

とスイッチが入る時があるんです。

 

僕の場合は

・自分について考える時間を作ること

・運動をしやすくすること

・料理をしやすくすること

 

こういったことが

自分の行動を変えるきっかけとなっています。

 

特におススメなのは

『行動を起こしやすくすること』

 

僕が実際にやったことの例ですが

ズボンを買い換えました^^

 

 

「ズボンを買い換えることと

ダイエットと何が関係あるん?」

 

となると思いますが、関係大ありなんですよ♪

 

僕は

・移動の為の服

(ホテルでのトレーニングもあるので出入りするので綺麗な服が必要)

・お客様とのトレーニングセッションの為の服
・自分のトレーニング用の服

 

服があるということは

それだけ着替える回数も多いということ。

 

この手間が運動行こうかな

を止める原因だったんです。

 

実はこれら3役すべていける

ズボンを発見し購入しました。笑

 

するとそのまま全部できるんで

手間がかからないんです♬

 

ただでさえ、やる気をださないといけない

ダイエットに『手間』が加わると

そりゃよほどトレーニングが好きか

ストイックな習慣をお持ちじゃないと

続かないです(>_<)

 

いかにすぐ行動できるかが

ポイントになるんですね。

 

意外ですよね^^

 

みなさんの生活では

何を変えたら痩せやすくなるでしょうか?

 

お越しいただいたら

こういった部分も相談していただけたら

いろいろ提案させていただきます!

 

 

 

 

 

広島十日市の

体質改善ダイエットトレーナー

川本陽一