ダイエットで何が得たいのか?

この頃には戻りたくないです。笑
この頃はこれが普通でしたが
今見るとやばい、、、
これは今年の3月の写真です。
まだ70kg台が出る日もありましたね。



僕はこのように情報を出す時に
ダイエットの「結果」を分かりやすく
「体重」で表しています。



が、僕が直接お会いする方には
様々な「結果」の話をします。


読んで頂いているみなさんも
考えてみてください^^


皆さんはダイエットをして
どんな「結果」を得たいのでしょうか?


綺麗になりたい?
綺麗を維持したい?
健康で元気になりたい?
かっこよくなりたい?
自信が欲しい?


もっと具体的な方は
お尻を引き上げたい?
胸の位置を引き上げたい?
お腹のお肉を減らしたい?
腕の出る服が着たい?





さあ、考えてみましたか^^?
ここからが本題。



あなたは自分が
綺麗になる為に
または健康になる為に


痩せる方がいいのか。
筋肉をつける方がいいのか。
分かります?


僕の場合は
痩せる方がいいと思って
痩せることを実践しました。

でも僕は痩せることのデメリットを知っています。
痩せることは「エネルギー不足」ということの
結果です。


これは体脂肪を減らすだけでなく
筋肉も減りますし
皮膚や髪の毛や血液の状態など
にもマイナスの影響があります。


こういったことを承知で
今月で12kg(2018年7月)減らしました。


こう見ると
痩せるのって肌や髪の毛など
見た目に影響があるので
必ずも綺麗につながるわけではない
ということがわかると思います。



さらに血液の状態も変えるので
必ずしも健康状態に
いい影響があるわけでもない
ということもわかると思います。




本当に自分に合っていることであれば
頑張ればいい結果がついてくるのが
ダイエットです。


でも、体重を減らすことだけに
目を向けていては
本当になりたい姿には
なれないかもしれません。



今日は
「自分の欲しい結果に合ったことが
今本当にできているのか」
を考えて欲しい記事でした^^


自分が何をすべきか
気になる方はご相談くださいね!


普段はパーソナルトレーニングですが
今日はエイトプロジェクトさんで
複数名のレッスン↓↓
エイトプロジェクトさんでは
僕のレッスンが
月に1回(最終火曜日19時〜20時)
無料で受けられます。
↑もう5年くらい毎月やってます^^

モデルさん、タレントさん、コンパニオンさんの
所属する事務所になります。
レッスンは興味がある方でしたら
所属していなくてもご参加可能ですので
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(所属している方優先にはなりますので
行きたい!という方も一旦僕に
ご連絡ください^^)

ダイエットの体験としては
かなりお得だと思います。
次回は8月28日です。



広島十日市の
体質改善ダイエットトレーナー
川本陽一