ダイエットプログラムの内容は3つのバランスが大切

できるだけ僕の私服は上着を脱いだら
そのままトレーニングできるようにしています。笑


理由としては
すぐにトレーニングを
サボりたくなるから。笑

いつでも何かのついでに
行けるようにしています(⌒-⌒; )


僕がトレーニングをする目的は3つ。

①骨の位置を整えること
②筋肉量を増やすこと
③体脂肪を減らすこと

これらがメインの目的になります。



僕がお客様に提供するダイエットプログラムは
これらの3つの要素を
「お客様の現在の体」
「お客様のなりたい体」
に合わせてこれらの計画を立てて
提供しております。



例えば体脂肪を減らしたい場合は
骨の位置を整えることを20%
筋肉量を増やすことを30%
体脂肪を減らすことを50%
みたいな感じでダイエットプログラムの
内容のバランスを変えて提供しています。


今回の僕の場合ですと
とりあえず体脂肪を
減らしたかったので

ダイエットプログラムの内容は
60%くらいは体脂肪を減らす目的で行なっていました。



僕のこういったダイエットプログラムの方法は
今何を頑張ったらいいのか分からない人に
おススメです!


ダイエットが流行っている現在
たくさんのダイエット情報があります。


その中から自分に合ったことを
選ぶことは非常に難しいことです。


綺麗な体になりたい!
そして維持したい!
そういった方は

「自分に合った方法を知っておくこと」
「痩せる時体はどうなっているのか」
「筋肉がつく時体がどうなっているのか」

などを知ったり体験してもらうことは
今後の美しい体を維持する為に
必要になってくると思います!



興味がある方は是非体験に来られて
くださいませ^_^

あなたが「今何をしたら」
「理想の姿になれるのか」
をお伝えさせていただきます。



広島十日市町の
体質改善ダイエットトレーナー
川本陽一