ダイエットは工夫が大切

 もりもり食べます笑

美味しいものを食べると
幸せな気分になりますね^^
これは以前
instagramにもアップしていた
タイ料理の「レモングラス」の料理。



初めてこの店でランチ以外を食べました笑
美味しかったら同じものばかり食べるタイプなんで
誰かと行かんかったら同じものを食べ続けます(^◇^;)




さ。今日もダイエットに関してですが、、、
誰もが食べ過ぎると太るって知っていますよね。




でも、食べ過ぎてしまう。
こういったことの繰り返しで
太っていくんですよね。
僕も経験者(笑)




僕が今回うまくいった方法は
「コンビニ食」です。



トレーナーとしては
自炊がベストとも分かっているのですが
(頑張ってできるなら太っていない、、、)



コンビニ食のメリットは
・作らなくていい
・片付けしなくていい
・量を限定できる(買わなければ)
↑↑
コンビニ食はこういった面が
メリットになります。



・忙しい人
・面倒くさがりな人
・作ると食べ過ぎてしまう人
(余らないように)
・ストレスが多い人
(あれもこれもやらないといけないと思う)
にはオススメですね!




こういった工夫をキッカケに
ダイエットの成果が出だすと
心に余裕が生まれます
(周りから痩せたことに気づかれ嬉しくなる。)


そうなったら
次のステップへ進むといいと思います🎵


次は自分で作るステップですね!


自分で作った方が栄養豊富で
新鮮で美味しいものが食べれますからね!
やはり理想は自分で料理。
こうなったらライフスタイルも
格好いいですよね♬


ということからその前段階で
ダイエットの成果を出す第一歩の
方法としては「コンビニ食」
というものも一つの案として
知っておいてください。


何してもうまく続けれない
って方はこういった自分なりの工夫をしていくことも
大切ですね^^



そういったコツは色々ありますので
ダイエットに苦戦中の方は
お越しいただいたら一緒に考えます!




広島十日市町の
体質改善ダイエットトレーナー
川本陽一