ダイエットが続かない人に試してほしいこと

昨日は帰りが遅かったので
深夜に少し体を動かしにジムへ。

30分かなー
45分かなー

ちょろっと動いて帰りました。
そんな時は^^

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上着脱ぐだけで
すぐにトレーニングできる格好に。笑



これでもし
着替えて
30分トレーニングして
また着替えて
ってせんといけんかったら
面倒なんで明日でいっか、、、

と、なりかねない(^◇^;)



というところから
トレーニング行く日は
「極力着替えずにトレーニングできる服」
といった視点でも服を選んでます笑




みんな運動したら体は変わるって
知っているんです。



でも、続ける為の工夫ができている人は少ない。

続かない人は日常でしやすくする
工夫が必要かもしれませんね^^



広島の体質改善ダイエット専門トレーナー
川本陽一