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くびれを作るあばら骨の動かし方

キレイな体を作る為に

絶対知っておいてほしい

身体のルールがあります。

 

 

 

それは

『ジョイントバイジョイントセオリー』

皆さんはあまり聞き覚えがない

言葉だと思いますが

 

僕らのようなトレーナーや

整形外科などの病院のリハビリなど

では当たり前の体のルールです。

 

 

 

簡単に言うと

身体には

『安定した方がいい部分』と

『動いた方がいい部分』がある

ということです。

 

 

 

これがダイエットにどんな影響があるのか?

 

 

 

例えば肋骨(あばら骨)って『動いた方がいい部分』なんです。

皆さんにとって肋骨が動くって

あまりイメージがない部分ですよね?

でも、ここが動かないと実は『痩せてもくびれができない!!』

ということに繋がります。

 

 

 

動かないデメリットは他にも

・腰痛になる

・猫背になる

・骨盤がグラグラになる

・脚が太くなる

・呼吸がしにくくなる

などのことが考えられます。

 

 

肋骨が動くってダイエットして

見た目をよくするためにも重要ですが

 

健康でいる為にも大切なんです!

 

 

興味がある方は下の動画で

肋骨の動きをチェックをしてみてください♪

肋骨動きました??

 

動きが出にくかった方は

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