パーソナルトレーニングの頻度って?

コアスリムではパーソナルトレーニングを

お客様に合わせて時間や頻度を提案しています。

 

 

 

今日のお客様とパーソナルトレーニングの

時間と頻度についての話になりました。

 

 

 

その方は現在30分で

週に1回来られているお客様です。

 

 

 

最初は60分トレーニングで週に2回

次に60分トレーニングを週に1回

その後60分トレーニングを2週間に1回

そして現在は30分トレーニングを1週に1回30分

 

 

 

という感じで

いろいろトレーニングの仕方が

変わっていきました。

 

 

 

そして、今日の話ですが

改めて頻度は週に1回がいいとのこと。

 

 

 

なぜかというと

「2週間だとトレーニング後1週間は気を緩めて

残り1週間で引き締めようとする。

そうしたら結局減らない。」

という話でした。

 

 

 

なるほどなるほど。

 

 

 

僕はお客様がいかにトレーニングを

続けやすいかを考えて提案させて

いただいてはいますが

 

やはり僕が考えただけだと

自分の考えが入ってしまうので

 

このようにお客様の実際の

感想を聞くとなるほどなー

と感じます!

 

 

 

ということで

これからダイエットを頑張る為に

パーソナルトレーニングを

しようと思われている方は

トレーニング時間は60分もしくは30分

どちらでもOKです!

 

 

 

が、頻度は毎週がおすすめです^^

 

 

 

●ご相談は無料♪(30分)

 

パーソナルトレーニングに興味はあるけど

 

自分にできるかな~。

 

と思われている方はご相談に来られてみてください^^

 

 

 

●初回体験♪(30分)

 

お話をお聞きして

 

体の評価やエクササイズを行います。

 

こちらは3,240円です。

 

早く始められたい方は

 

こちらからのスタートがおススメです。

 

最初っからがっつりやりたい方は

 

60分(5,400円)

 

でも対応させていただいております^^ 

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