綺麗な脚の作り方

脚のトレーニングの仕方は
悩まれる方が多い部分です。



筋トレをしたら太くなるのではないかと
心配になる部分。



そんな方にオススメなのが
『お尻』と『内もも』
のトレーニングです!



これらの筋肉は体を支える為に
働く筋肉です。



もしこれらの筋肉が弱かったり
働きにくいと体がグラグラする。



そうなるとグラグラした体を
支える為に太ももの筋肉が頑張って
パンと張ってしまうということです。



このような状態でトレーニングを
続けてしまうと
脚がパンパンになってしまいます。



なので、脚を引き締めたいという方には
『お尻』と『内もも』のエクササイズ
を重要視してトレーニングさせていただいてます^^



もし今、脚を細くしたいのに
『お尻』と『内もも』をトレーニング
していない方がおられましたら
ぜひ始められてみてください♬



ご相談は無料♪(30分)

 

パーソナルトレーニングに興味はあるけど

 

自分にできるかな~。

 

と思われている方はご相談に来られてみてください^^

 

 

 

●初回体験♪(30分)

 

お話をお聞きして

 

体の評価やエクササイズを行います。

 

こちらは3,240円です。

 

早く始められたい方は

 

こちらからのスタートがおススメです。

 

最初っからがっつりやりたい方は

 

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でも対応させていただいております^^