脚のトレーニングの仕方は
悩まれる方が多い部分です。
筋トレをしたら太くなるのではないかと
心配になる部分。
そんな方にオススメなのが
『お尻』と『内もも』
のトレーニングです！
これらの筋肉は体を支える為に
働く筋肉です。
もしこれらの筋肉が弱かったり
働きにくいと体がグラグラする。
そうなるとグラグラした体を
支える為に太ももの筋肉が頑張って
パンと張ってしまうということです。
このような状態でトレーニングを
続けてしまうと
脚がパンパンになってしまいます。
なので、脚を引き締めたいという方には
『お尻』と『内もも』のエクササイズ
を重要視してトレーニングさせていただいてます＾＾
もし今、脚を細くしたいのに
『お尻』と『内もも』をトレーニング
していない方がおられましたら
ぜひ始められてみてください♬
ご相談は無料♪（３０分）
パーソナルトレーニングに興味はあるけど
自分にできるかな～。
と思われている方はご相談に来られてみてください＾＾
●初回体験♪（３０分）
お話をお聞きして
体の評価やエクササイズを行います。
こちらは３，２４０円です。
早く始められたい方は
こちらからのスタートがおススメです。
最初っからがっつりやりたい方は
６０分（５，４００円）
でも対応させていただいております＾＾