運動が続けられない方へ

週に2日の筋トレで難しいこと。

 

それは『継続』すること。

 

毎日する方が継続はしやすいのですが

筋トレはそうもいきません。

 

 

 

実は今日は自分のトレーニング日でしたが

ついサボり癖が、、、

 

 

 

こんな時、僕はどうするか。

 

答えは

『とりあえずトレーニングを始める』

です。

 

 

 

強度が低くてもいい。

回数が少なくてもいい。

短時間でもいい。

 

 

 

やる気がない時は

とにかく始めることが肝心です^^

 

始めると体にスイッチが入り

自然と体に力が入ってきます。

 

 

 

今日の僕のトレーニングも

結局いつもと同じ量

もしくは少し多いくらい

のトレーニングができました笑

 

 

 

運動を続けられない方は

『やる気がある時に筋トレをする』

のではなく

『筋トレを始めるとやる気がでる』

と思ってまず体を動かしてみてください^^

 

 

 

おススメですよ!
ただ、体に無理のない範囲で

やられてくださいね!

 

 

ご相談は無料♪(30分)

 

パーソナルトレーニングに興味はあるけど

 

自分にできるかな~。

 

と思われている方はご相談に来られてみてください^^

 

 

 

●初回体験♪(30分)

 

お話をお聞きして

 

体の評価やエクササイズを行います。

 

こちらは3,240円です。

 

早く始められたい方は

 

こちらからのスタートがおススメです。

 

最初っからがっつりやりたい方は

 

60分(5,400円)

 

でも対応させていただいております^^ 

↓↓LINE@で簡単ご予約・お問い合わせ♪

友だち追加