痩せるだけじゃなく維持も効果

先日初めて楽々園のほの湯へ
行ってきました^^

温泉自体すっごい久しぶりでした。

ふと思ったのですが
いい体の人って
意外に少ないなーって。

僕自身もすごいムッキムキ
ではないのですが笑

こう見ると32歳でも
ある程度の体で現在もいれること
『体型を維持している』
というのも効果なんだなー
って思っていました。

すると今日お客様が
話していたことなのですが

「維持も効果であることを
理解しておかないと自信がなくなる」

と話をされていました。

どういうことかというと
今回のバレンタインや
飲み会に行った時などに
ダイエットをしていると
体重が減らないことが苦痛になると。

減らすつもりでチョコを食べたり
飲み会に行ったりしていたら
どうしても自分を責めてしまうとのこと。

僕もこの心の状況が続くのは
すごく辛いことだと知っています。

なので特別な日の場合は
『減らす』ではなく『維持』
ができたら満点という考えで
いいのではないかと思います。

何もしていなかったら
退化や弱くなったりの変化が
進むわけですからね。

特別な日
頑張っても痩せない時
頑張れない時

そんな時は考えを変え
『体が維持できているだけでも
それは効果』だということを
意識してもらえたらと思います^^

なかなか考えを変えるのは
難しいのですが
こういう考え方があることを
知っておいていただくだけでも
いいかなと思います!