筋トレは毎日しなくていい。ですが・・・

♯1

 

今日は久しぶりに昼間に時間ができました。

お客様に連絡をしてHP の編集を行って

このようにブログを書いているところです。

 

以前、僕はブログを毎日書くことを目標にしていました。

でも今見たら今年の1月以来書いていませんでした(笑)

書かなくなるとパタッと辞めてしまいます、、、

ブログに関してこういったことを何回も繰り返しています、、、

 

ブログを続けるのって難しい。

今回もいつまで書けるのか(笑)

 

ということで、ブログに関しては絶対毎日書きますは

もう辞めます!(ひらきなおっている)

 

今後はコアスリムのHPを見てくれた方に

残したい情報を『時間が作れた時に』書いていこうと思います!

 

時間は作るものだぞ!というご指摘はご勘弁ください(笑)

 

今日残しておきたい情報は

トレーニングもパタッと辞めてしまうのは

もったいないというお話。

 

最近のパーソナルトレーニング店の流行りは

『〇〇ヶ月で体重ー〇〇kg』

というキャッチフレーズ。

 

僕も流れに任せて

書いていたこともありますが

ずっと違和感がありまして

もう書いていません。

 

どういったことに違和感があるかというと

〇〇ヶ月で結果が出たとしても

その後パタッと辞めると効果は徐々になくなるからです。

 

要はトレーニングによる効果がずっと欲しければ

『トレーニングをずっと続ける』必要があるんです。

 

 

厳しい現実ですよね、、、

でも、『毎日やらないといけない』ではないんです。

 

『週に2~3回のトレーニング』で十分です。

 

HPの僕の減量の写真は週に2回だけ

トレーニング(+食事管理)をした結果です。

 

現在まだ公開していませんが

週に2回で筋肉がどのように増えるかも

試しています。(着々と筋力はついています)

 

週に『2~3回30分~45分でできるトレーニング』

これができれば体はいい状態を保てます。

 

あとは皆様自身が生活の中に

組み込むことが出来るかどうかです!

チャレンジしてみてください^^

 

 

コアスリムトレーナー

川本陽一

 

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「このように書くと

僕のところにずっと通ってください!

と言っているようですね(笑)

 

確かに商売的にはその方がありがたいですが

本当に心の底からどこの施設でもいいので

運動を取り入れてほしいと思っています。

そして、そのきっかけだけでも

僕が貢献出来たらいいなと思っています^^」

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