運動を続けるポイント『100・・・

今日は高知に帰ろうと計画を立て

時間を作っていたのですが

明日大阪へ研修があったことが判明、、、

 

なのでご予約は午前中で終わり

午後からは時間ができたので

今日は『トレーニングを続けるコツ』を書いておきます。

 

ダイエットを気にされる皆さんには

共通点があります!

何かというと

『やればいいことは知っている』

ということです。

 

 

でも、その『やればいいこと』を

続けられないから結果がでないんですよね。

 

この記事を読んでいただいている

あなたもそうではないでしょうか?

 

そんなあなたの考えに

1つポイントを加えてください。

 

『運動は100%でがんばらなくても効果は出る』

ということです。

 

毎回100%出し切らんといけないと思うと

憂鬱になり、運動が続けられない方が

多くおられます。

 

僕もそのうちの1人でした。

HP の僕の写真を見てもらえば

分かると思いますが

過去は僕も運動を頑張ることが

継続できずにいました。

 

でも試行錯誤していて気付いたんです。

『100%じゃなくていいから

まず運動頻度を増やそう!』

 

そうして結果が出だすと

今日も気持ちにもエンジンがかかって

運動へ行く足も軽く、、、

はなりませんでした。(笑)

 

ジムへ行く気持ちは軽くはなりませんので

ジムへ行くまでは無心で行き

重りは100%じゃない重さで

トレーニングを行い

とにかく継続することに

意識を向け減量をしました^^

 

2019年は『週に2回の筋トレで筋肉量は増えるのか?』

を実践する為、必ず週に2回は自分のトレーニングを行っています。

 

このように週に2回自分で決めて

トレーニングできるようになったのは

『100%じゃなくていいから

トレーニングを続ける精神』

のおかげだと思っています。

 

是非皆様も

この考えを取り入れて

チャレンジしてみてください^^

応援しています!

 

広島の

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オーナー川本陽一

 

 

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