体脂肪減少

体脂肪減少 · 10日 1月 2019
本日の内容を正月明けから 自分で実施中です笑 今日は少し専門的な話です。 読んでいただけたら 1週間に1kg体脂肪を減らす方法が分かります^^ 皆様は基礎代謝というものを知っていますか? 基礎代謝(きそたいしゃ、英:Basal...

体脂肪減少 · 08日 1月 2019
こんにちは! 僕も年始になってダイエットを 始めている人の1人です笑 写真左側が2019年1月3日(年始63kg台が出だす、、、) 写真右側が2018年9月3日(最も痩せていた57.8kg) やはり年末年始の体型維持は難しい。 体型を無理なく維持できるようになるには 1年間の体型維持が必要という研究データがあります。 なので体型維持は僕にとって必須。...