体幹トレーニングは大事。
でも、やっていて何に効果があるか
わからないんのよなー。
って思ってないですか？
私自身も本を読みながら
自己流で体幹トレーニングを
していた頃は
何の為にやっているか
分かりませんでした。
本を読めば理論は
分かるのですが
体の変化が分からなかったのです。
体幹トレーニングは
痩せたり
筋肉ついたりなど
見た目の変化が起きにくいので
トレーニングのやりがいが
ありませんでした、、、
でも体幹トレーニングは
その場で変化が出ます。
見た目ではなく
感覚が変わります。
これは本を読んだり
SNSのエクササイズを真似るのでは
体験できないことです。
どんな変化があるかというと
腕を上げやすくなったり
姿勢が良くなったり
足が軽く動かせたり
片脚でのバランスが良くなったり
などです。
私は
科学的な理論も大事ですが
体の変化を体感することも
大事だと考えています。
運動は継続が最も大事です。
痩せる、筋肉をつけるなどの効果は
１日では変化がわかりません。
でも、体幹トレーニングでの
体の変化は１日で感じられます。
なので、納得して運動を続けられる
きっかけになると考えています。
『百聞は一見にしかず』です。
体幹トレーニングの効果を
感じてみたい方は
是非コアスリムへ
体験にお越しくださいませ＾＾
広島の体幹トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
コアスリム
トレーナー 川本陽一