だるいな〜。
しんどいな〜。
って感じると１日ゆっくりしておこう。
ゴロゴロしながら映画見よう。
という感じで休む方が多いと思います。
でも、そんな感覚になっている方に
試してもらいたいことが体幹トレーニングです。
「え、だるいって体が感じる時は
休んだ方がいいんじゃないですか？」
こんな質問がありそうなのですが。
休むだけがだるさの対処法じゃないということを
この記事では知ってほしいと思っています。
では体幹トレーニングを行うと
体でどんな変化があるのか。
体幹の筋肉にスイッチが入ることで
手足の重さを軽く感じながら
動くことができます。
この変化は体幹トレーニングをした
直後から感じることができます。
なぜこのような感覚の変化が
起こるのかというと
日常で手足を動かす時
無意識に１番最初に
働いている筋肉が体幹の
筋肉だからです。
この体幹の筋肉の機能が
下がっているから
なんか体がだるいな〜。
重たいな〜。
と感じているのです。
なので、体幹トレーニングを
することで体幹の筋肉の機能が改善し
手足が楽に動かせるようになる。
体が軽く感じてスッキリした気分になる。
ということなのです。
日常的にだるさを感じる方や
マッサージや整体に行っても
だるさが取れなくて困っている。
という方はぜひ体幹トレーニングの効果を
お試しください＾＾
コアスリムでは初回体験を
無料で行っておりますので
ぜひお問合せください。
広島の体幹トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
コアスリム
トレーナー 川本陽一