お盆休みも終わり
今日から仕事という方も
多いのではないでしょうか。
皆さんはお休み明けに
体が重だるいって感じることは
ないですか？
その感覚は体幹の筋肉の機能が
下がっているからかもしれません。
そんな時は体幹の筋肉たちの
スイッチを入れて頂きたい！
体幹の筋肉は
腕を動かしたり
足を動かしたり
する瞬間に先に働きます。
その筋肉が休むことにより
働きにくい状態になっていると
体が重だるく感じるのです。
特に休みの方が
仕事をしている日よりも
動く量が減っている方は
騙されたと思って
トレーニングをしてみてほしいです。
トレーニングをするまでは
心身ともにだるくても
やるとスッキリするはずです。
でも、自分じゃトレーニングしないなぁ。
という方はぜひコアスリムへご相談ください＾＾
コアスリム
トレーナー 川本陽一