18日 4月 2025
「体幹トレーニングをして エネルギー消費をして痩せよ！」 こう考えて体幹トレーニングを しようと思っているとしたら やめた方がいいです、、、 体幹トレーニングで 機能が下がっている筋肉に スイッチを入れることはできます。 その結果、くびれができたり お尻が引き上がったりという効果は あります。 ですが 体幹トレーニングの エネルギー消費で...
17日 4月 2025
腹筋してるのに なかなかくびれができない。 なんでだろう、、、 こんな悩みをお持ちではないですか？ なんとなく腹筋運動をすると くびれができそうなイメージは 誰もが持っていると思います。
11日 4月 2025
階段を上がる時 膝に負担がかかっている気がする、、、 歩いていたら 膝が痛くなる、、、 こんな経験をしたことはありませんか？ そんな方は体幹が 弱っているかも、、、 膝に不調が出る場合、 日常的に膝が頑張っている状態 になっているということです。 例えば、階段を上がる時を イメージしてください。 上まで上がって行く途中 体のどこが疲れますか？
10日 4月 2025
何回トレーニングをしても 猫背が良くならない、、、 何回整体に行っても 猫背が良くならない、、、 どちらもやった後は スッキリして気持ちいし 整った感じもするんだけどなー こんな話をよく聞きます。 皆さんは体験したことはないですか？ 本当に猫背を治したい場合は 筋肉じゃなく頭の中に アプローチが必要です。 頭の中を言い方を変えると 感覚のことです。...