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26日 1月 2023
体幹って何?
トレーナーの川本です。 皆さんは『体幹』とは体のどこの部分のことか知っていますか? 僕は小学校から大学までサッカーをやっており、トレーニングが身近な物だったのですが、『体幹』が何のことかわからずトレーニングをしていました。笑 ただ、シンプルにキツいと感じるトレーニングをするだけ。 今思えばむちゃくちゃなことをしてました^^;...
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