26日 1月 2023

トレーナーの川本です。 皆さんは『体幹』とは体のどこの部分のことか知っていますか？ 僕は小学校から大学までサッカーをやっており、トレーニングが身近な物だったのですが、『体幹』が何のことかわからずトレーニングをしていました。笑 ただ、シンプルにキツいと感じるトレーニングをするだけ。 今思えばむちゃくちゃなことをしてました^^;...